PRAKTILINE TÄIENDKOOLITUS: Enesekehtestamise praktilised oskused

Ühendus Sport Kõigile kutsub osalema praktilisel enesekehtestamise koolitusel, mis aitab paremini mõista enda käitumismustreid, väljendada oma vajadusi ja piire ning tulla tulemuslikumalt toime keeruliste suhtlusolukordadega.

Ühendus Sport Kõigile korraldab seda koolitust 2026. aastal ainult ühel korral.

📅 NELJAPÄEV, 08.10.2026 kell 10.30–16.00

📍 Hotelli Dzingel konverentsikeskus, Männiku tee 89, Tallinn
Koolitaja: Marju Koor – psühholoog ning suhtlemis- ja motivatsioonitreener.
Koolituse eesmärk on mõista enesekehtestamise olemust ja praktiseerida lihtsamaid enesekehtestamise tehnikaid. Koolitusel käsitletakse erinevaid enesekehtestamise viise, isiklikke takistusi ning praktilisi võtteid, mis aitavad suurendada julgust ja enesekindlust.

Koolituse tulemusena osaleja:
– mõistab paremini enda isiklikke enesekehtestamise takistusi;
– teab erinevaid enesekehtestamise viise ning nende lühi- ja pikaajalist mõju;
– oskab analüüsida enesekehtestamise võimalusi erinevates töö- ja suhtlusolukordades;
– oskab kasutada praktilisi enesekehtestamise tehnikaid.

Koolituse kava

10.30–12.00 | Enesekehtestamise olemus ja viisid
Käsitletakse enesekehtestamise erinevaid viise ning nende lühi- ja pikaajalist mõju. Tutvustatakse psühholoogilisi ja käitumuslikke tehnikaid, mis aitavad vähendada enesekehtestamist takistavaid tegureid.

12.00–12.15 | Paus
12.15–13.45 | Isiklikud takistused, julgus ja enesekindlus
Kaardistatakse enesekehtestamist raskendavaid tegureid ning käsitletakse muutuste algatamise võimalusi. Tähelepanu pööratakse enesekehtestamiseks vajaliku julguse, enesekindluse ja sisemise motivatsiooni suurendamisele.

13.45–14.30 | Lõunapaus omal käel
14.30–16.00 | „Ei“ ütlemine ja keerulised suhtlusolukorrad
Harjutatakse erinevaid „ei“ ütlemise viise ja võimalike tagasilöökidega toimetulekut, kolmeosalist minasõnumit ning enesekehtestamist suhtluses manipuleerivate, agressiivsete ja rahulolematute inimestega.

👉 REGISTREERU KOOLITUSELE:

https://forms.gle/TgrVyAMZzQT1RodaA

Oluline teave
– Koolituse maht: 6 akadeemilist tundi
– Osalustasu: 99 eurot, millele käibemaksu ei lisandu
– Osalejate arv: kuni 25 inimest
– Registreerimise tähtaeg: 06.10.2026
– Koolituse läbimise kohta väljastab Ühendus Sport Kõigile tunnistuse
– Koolitus annab võimaluse saada 6 täiendkoolitustundi treeneri kutsekvalifikatsiooni säilitamiseks. Täiendkoolitustundide arvestamise otsustab vastava spordiala hindamiskomisjon.

Koolitus toimub sel aastal ainult ühel korral ja kohtade arv on piiratud, seega soovitame registreeruda esimesel võimalusel.

Kontakt
Peeter Lusmägi, PhD
Ühenduse Sport Kõigile tegevjuht
Telefon 51 19 152