Funktsionaalse treeningu alused

Koolituse eesmärgiks on omandada teoreetilised seisukohad, praktilised oskused ja metoodilised soovitused funktsionaalse treeningu alal. Toetada saadud praktiliste teadmiste rakendamise oskuste kujunemist eesmärgiga nõustada ja toetada harrastusliikumise ja sportliku treeninguga tegelevaid inimesi.

Käsitletavad teemad sissejuhatus funktsionaalsesse treeningusse. Funktsionaalse jõu definitsioon. Kehaline töövõime ja lihastöö energeetika. Treeningprotsessi üldine planeerimine, kehalise sooritusvõime komponendid ja funktsionaalse treeningu osa sportliku ettevalmistuse süsteemis erinevate spordialade (vastupidavus, jõu, kiirus jne aladel) kontekstis. Liigutustegevuse funktsionaalne anatoomia. Lihastöö juhtimine ja biomehhaanika. Funktsionaalse treeningu biomehaaniline spetsiifilisus ja liigutustegevuse hindamise metoodika. Liigutustegevuse funktsionaalne hindamine ja probleemikeskne lähenemine. Funktsionaalsete harjutuste koostamine ja praktiline hindamine. Funktsionaalse treeningu kavade koostamise teoreetilised põhimõtted. Treeningu komponendid ja planeerimine. Põhiharjutused. Täiendavad harjutused. Treeningkavade koostamine. Täisfunktsionaalne treening. Hübriidkava koostamine
 
Koolitajad: Kristjan Port, Indrek Rannama, Kirsti Pedak, Siim Kelner, Saima Kuu
Tutvu koolituse täpsema ajakavaga SIIT https://ltikoolitus.sendsmaily.net/browser/4j1RnJVZf1UBpF0wJUESrvWgYkn8y6XNwRGIfLSVz6UnyJc4PPv-cEuJK3pWIApH8aS5BbQJmdAeTnV0ORStYDToO1snVcEzcrMnNq22CF7dm1Ad8hBqrQ,,/
Osavõtumaks: 1116 EUR
13.10.22 – 12.02.2023 Психология в тренерской работе: практический курс для начинающего тренера
22.10 Väikelaste mänguline ujumisõpetus
04.11.2022 Padi palub tantsule – eelkooliealiste laste ja algklasside õpilaste liikumistunni mänguline harjutusvara
Koolitusjuht
katrin.soidra-zujev@tlu.ee
+372 640 9443
Tutvu ka teiste koolitustaga: 
tlu.ee/treener